La Insuficiencia venosa periférica es una enfermedad en la que el retorno venoso se encuentra dificultado, especialmente en bipedestación, y en la que la sangre venosa refluye en sentido opuesto al normal, es decir, en el caso de los miembros inferiores circulara desde el sistema venoso profundo hasta el superficial.
SE RECOMIENDA EVITAR
- La vida sedentaria.
- La estancia prolongada de pie o sentado.
- El uso de ropa ceñida y ligaduras en la mitad inferior del cuerpo.
- El calzado de tacón alto.
- El sobrepeso, alcohol y tabaco.
- La toma de anticonceptivos orales.
- La exposición prolongada al sol y los baños caliente.
SE RECOMIENDA LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES
- Procurar dormir con las piernas en posición ligeramente elevadas.
- Efectuar baños diarios con agua fría en cada pierna.
- Practicar ejercicios no violentos.
- Caminar como mínimo media hora diaria.
